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　孩子踢被子所帶來(lái)的不良后果會(huì)使父母頭疼不已。其實(shí)，父母通過(guò)仔細(xì)觀察孩子的睡姿和睡眠環(huán)境來(lái)進(jìn)行有的放矢地調(diào)整，防止這種不良睡眠習(xí)慣的發(fā)生?！?br /> 　　一、保持舒服睡姿。睡姿不正，仰睡或俯睡，都容易引起呼吸不暢，因“憋得難受”會(huì)引起踢被子。不妨讓孩子右側(cè)臥，睡姿正確，因憋氣睡不著的事就不會(huì)發(fā)生了?！?br /> 　　二、不要給孩子蓋得太多?！?br /> 　　三、室內(nèi)溫度適宜。除了寒冷天氣要關(guān)緊窗戶，平時(shí)室內(nèi)窗戶應(yīng)適當(dāng)打開(kāi)通風(fēng)，但睡覺(jué)處不應(yīng)在空氣對(duì)流的“風(fēng)口”?！?br /> 　　四、睡覺(jué)前，別讓孩子看緊張刺激的卡通書(shū)，因?yàn)楹⒆訒?huì)睡不安穩(wěn)而出現(xiàn)踢被子的情況?！?br /> 　　五、對(duì)于比較小的孩子，父母不妨給他做一個(gè)寬松帶拉鏈的睡袋。這樣可以保證不會(huì)踢被子。