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　　如今不少父母對(duì)家里的“小胖墩”感到苦惱。美國科學(xué)家最近研究發(fā)現(xiàn)，其實(shí)父母可以在日常生活中采取措施幫助孩子減肥。

　　來自美國明尼蘇達(dá)州的內(nèi)分泌專家詹姆斯·萊文讓１５名８至１２歲的體重正常兒童和超重兒童戴上傳感器，連續(xù)１０天監(jiān)測(cè)他們的姿態(tài)和身體活動(dòng)。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，體重正常的兒童平均每天站立和活動(dòng)的時(shí)間達(dá)到３６８分鐘，而較重的兒童僅為２８２分鐘。超重者一天要比體重正常的人多坐約兩個(gè)半小時(shí)。 　　科學(xué)家們先前對(duì)動(dòng)物的研究也表明，某些動(dòng)物體內(nèi)可能存在某種“硬件”，能讓它們更活躍。萊文認(rèn)為，這一結(jié)論可能也適用于人類——有些人的“硬件”決定了他們閑逛、走路和站立的時(shí)間要比別人多很多，也有的人的“硬件”決定了他們的活動(dòng)量很小。 　　萊文相信，盡管這種行為上的差異從很小就會(huì)顯現(xiàn)出來，但并不意味著差異不可改變。為了幫助孩子離開沙發(fā)，父母可以買一個(gè)便攜式踏步機(jī)，讓孩子一邊看最喜歡的節(jié)目一邊運(yùn)動(dòng)，以達(dá)到減肥的目的。 　　耶魯大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，如果大人給出好建議，孩子基本上會(huì)聽從。他們讓一所小學(xué)自助餐廳的員工問排隊(duì)拿午餐的學(xué)生：“需要水果或果汁嗎？”結(jié)果，學(xué)生們不僅要了水果和果汁，大多數(shù)還把它們吃光了。 　　耶魯大學(xué)拉德食品政策與肥胖研究中心的馬琳·施瓦茨說：“父母要讓自己更有權(quán)威，并明確告訴孩子，營(yíng)養(yǎng)均衡的一頓飯要包括水果蔬菜。關(guān)鍵是把你想讓他們吃的東西放在他們面前，而不是等他們來要，更不該問他們想不想吃。” 　　父母還可以減少孩子最喜歡的食物中的熱量，而不讓他們注意到。賓夕法尼亞州立大學(xué)的研究人員讓２歲至５歲半的兒童吃２種不同的通心粉和奶酪，一種脂肪含量低，另一種用加量的黃油和油脂制成。結(jié)果證實(shí)，孩子們對(duì)二者的喜愛程度相同，但吃低脂食品的孩子少攝入了７２千卡熱量，這對(duì)他們來說相當(dāng)可觀。