国产亚洲日本精品一区|精品欧美视频一区二区|亚洲国产人在线播放首页|91精品啪国产在线观看|国产成人无码精品二区三区|成人无码精品一区二区三区|国产亚洲精品无码专区毛片|无码一区二区三区四区视频网址

　　
營(yíng)養(yǎng)學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，下列一些食品能促進(jìn)兒童智力的發(fā)育。
    牛奶：牛奶中含有５％的乳糖，它對(duì)腦和神經(jīng)的形成有重要作用。
    雞蛋：雞蛋白中的蛋白質(zhì)，人體吸收率高達(dá)９９、７％（牛奶為８５％，豬肉為７４％）。蛋黃中的卵磷脂在腸內(nèi)被消化液中的酶消化后，釋放出膽堿，膽堿直接進(jìn)入腦部后，與醋酸結(jié)合生成有助于改善記憶的乙酰膽堿。蛋黃中含有鐵、磷也較多，有利于腦的發(fā)育。
    魚(yú)類(lèi)：魚(yú)類(lèi)含有球蛋白、白蛋白、及含磷的核蛋白，還含有兒童發(fā)育必須的各種氨基酸，其比值和兒童需要量很相近又容易消化，人體對(duì)魚(yú)肉的消化率為９６％。魚(yú)肉富含不飽和脂肪酸和鈣、磷、鐵及維生素Ｂ１２，有助于兒童腦的發(fā)育。
    大豆及豆制品：它們含大豆球蛋白，這是一種優(yōu)質(zhì)植物蛋白，大豆油中含豐富的脂肪酸和磷脂。半公斤大豆中含磷２８５５毫克，對(duì)大腦神經(jīng)非常有益。
    動(dòng)物臟腑：包括心、肝、腦、腎。含豐富的蛋白質(zhì)和類(lèi)脂，可促進(jìn)大腦發(fā)育。
    另外，干果、水果及蔬菜里的維生素Ａ能促進(jìn)大腦發(fā)達(dá)，維生素Ｂ可預(yù)防大腦精神障礙，維生素Ｃ可使大腦反映功能敏銳，維生素Ｅ可促進(jìn)和保持大腦的活力，其中的糖是大腦活動(dòng)的能源物質(zhì)。