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15個(gè)水果營養(yǎng)真相，看看你知道幾個(gè)?

 　　

　　百香果雖然酸，含糖量卻比哈密瓜高1倍

　　蘋果削皮吃會(huì)損失1/3-1/4的抗氧化成分

　　梨可以看“公母”

　　洗草莓前摘掉蒂，越洗越臟!

　　漿果抗氧化方面真的很牛

　　牛油果吃對了利于控血脂

　　水果吃不夠會(huì)要命

　　完整水果里的糖不算游離糖，但果汁里的算

　　糖尿病患者可以吃水果

　　車?yán)遄雍蜋烟矣袇^(qū)別

　　香蕉不能改善便秘，真正厲害的是西梅、火龍果、獼猴桃

　　椰子肉里1/3都是脂肪

　　真正VC之王是刺梨

　　西瓜的中心部位，有益成分最多