幼兒園開(kāi)學(xué)季疾病流行，家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)為孩子做好防病準(zhǔn)備
時(shí)間：2019-09-02
來(lái)源：Yojo幼兒園聯(lián)盟
作者：王方
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每年九月份幼兒園開(kāi)學(xué)的時(shí)候，也是夏秋季節(jié)交替，更是幼兒園流行疾病高發(fā)期，會(huì)有不少孩子生病，在這些生病孩子當(dāng)中，不少是第一次上幼兒園的孩子，為什么會(huì)出現(xiàn)這種情況呢？
由于3歲左右的孩子免疫系統(tǒng)還未完全發(fā)育成熟，加上長(zhǎng)期生活的家庭環(huán)境以及與此環(huán)境相適應(yīng)的心理、精神、習(xí)慣等就是孩子的生物鐘，當(dāng)孩子進(jìn)入幼兒園后，離開(kāi)了熟悉的環(huán)境和家人，開(kāi)始在陌生環(huán)境中生活，就破壞了他原有的精神/心理上的生物鐘。這種狀況下，孩子就會(huì)產(chǎn)生恐懼，焦慮的心情，心理壓力增大，從而使身體處于應(yīng)激狀態(tài)，使孩子的抵抗力下降，就會(huì)很容易生病。
其次，幼兒園孩子多，接觸各種病毒、細(xì)菌交叉感染的機(jī)會(huì)增多，生病也就不可避免了。
除了必然性因素，這些情況也不可忽視：
1、回家加餐造成營(yíng)養(yǎng)失衡
家長(zhǎng)擔(dān)心孩子在幼兒園吃飯受委屈，回家后就給孩子加餐，吃過(guò)多的肉、油炸制品等精制食品，形成習(xí)慣后，孩子就會(huì)在幼兒園偏食或者少吃。這種情況下容易引起貧血和一些維生素或微量元素的缺乏，導(dǎo)致抵抗力下降。而且飲食沒(méi)有規(guī)律還很容易引起消化不良，造成孩子夜間睡眠質(zhì)量差，久之孩子就容易生病了。
2、睡前不刷牙漱口
很多孩子有睡前喝一瓶奶的習(xí)慣，吃完也不刷牙或漱口，口腔中的細(xì)菌最喜歡牛奶，細(xì)菌就隱蔽在咽喉部繁殖，這樣，就容易誘發(fā)孩子呼吸道感染。
3、睡眠不足
睡眠充足是孩子健康發(fā)育的先決條件?，F(xiàn)在很多家長(zhǎng)睡覺(jué)比較晚，孩子也會(huì)受影響回家就貪玩，睡覺(jué)晚。假期可以起的比較晚，或者通過(guò)午睡補(bǔ)充部分睡眠時(shí)間。但是上學(xué)后，孩子需要早起，在幼兒園午睡也不能很踏實(shí)，久而久之，孩子疲乏過(guò)度就容易生病了。
4、挑食，不愛(ài)吃菜
這樣的孩子，飲食結(jié)構(gòu)不均衡，容易引起貧血和一些維生素或微量元素的缺乏，所以就會(huì)引起反復(fù)的感冒。
5、害怕上幼兒園
有些孩子對(duì)上幼兒園有明顯的恐懼和不適應(yīng)。因?yàn)樾睦淼淖饔?，孩子有可能出現(xiàn)惡心、嘔吐、甚至咳嗽等現(xiàn)象，可是如果去醫(yī)院檢查，卻發(fā)現(xiàn)不了太多的陽(yáng)性體征。
怎樣使孩子生病的幾率降到最低？
1、首先一定要注意平日加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，保證孩子充足睡眠以增強(qiáng)體質(zhì)，并養(yǎng)成勤洗手、講衛(wèi)生的好習(xí)慣，入園前后均要按規(guī)定接種相關(guān)疫苗。
2、關(guān)于加餐，幼兒園一般除了正餐都會(huì)按點(diǎn)加餐，根據(jù)合理營(yíng)養(yǎng)配方，保證孩子充足的營(yíng)養(yǎng)，但是孩子在幼兒園活動(dòng)量很大，放學(xué)肚子餓也很正常，這時(shí)盡量不要隨意給孩子加餐，可以盡早回家準(zhǔn)備晚飯。
3、如果孩子生病頻繁，就變通一下先上半天幼兒園，慢慢適應(yīng)后再上全天。
4、家長(zhǎng)要給要上幼兒園的孩子提前做好一定的心理準(zhǔn)備，在上幼兒園前，要灌輸給孩子一些幼兒園的概念，把幼兒園的生活程序告訴孩子，讓孩子有心理準(zhǔn)備，盡快適應(yīng)新環(huán)境，降低恐懼的心情，心情好了，生病的幾率也相應(yīng)的下降了。
5、上幼兒園前一定要教孩子說(shuō)兩句話：一是“老師，我要喝水”， 渴了讓孩子主動(dòng)的告訴老師，多喝水會(huì)減少生病的幾率。二是想尿的時(shí)候要勇敢的說(shuō)出來(lái)，“老師，我要尿尿”，防止孩子因?yàn)槟懬佣蜓澴印?/span>
讓孩子遠(yuǎn)離疾病的幾個(gè)要點(diǎn)：
1、嚴(yán)防病從口入
飯前飯后、吃東西前后一定要洗手，進(jìn)幼兒園和回家后的第一件事是洗手。
2、隨時(shí)添減衣服
注意秋天慢加衣，春天慢減衣；早晚多件衣，出門進(jìn)門加減衣。
3、增加戶外運(yùn)動(dòng)
戶外活動(dòng)給孩子增加鍛煉的機(jī)會(huì)，且經(jīng)常到戶外呼吸新鮮空氣可減少生病的機(jī)會(huì)。
4、開(kāi)窗睡覺(jué)
這樣做有三大好處：
①保持臥室內(nèi)空氣新鮮；
②室內(nèi)的病菌等能通過(guò)空氣對(duì)流及時(shí)排出；
③晚間寒冷空氣徐徐進(jìn)入房間，可增強(qiáng)孩子對(duì)冷環(huán)境的適應(yīng)能力，利于防止感冒。
但值得注意的是：開(kāi)窗睡覺(jué)孩子需要一個(gè)適應(yīng)的過(guò)程。夏天不能讓孩子睡在風(fēng)口，冬天不要開(kāi)窗過(guò)大，避免北風(fēng)直入。
5、勤曬被褥
人體新陳代謝會(huì)排出不少汗水和油脂，使被褥受潮，有利于被褥里的細(xì)菌、病毒繁殖生長(zhǎng)。經(jīng)常翻曬被褥，可讓太陽(yáng)光中的紫外線把病菌殺死，除水分濕氣，這對(duì)預(yù)防疾病很有好處。
6、熱水泡腳
每晚用較熱的水泡腳搓腳各5分鐘，泡腳時(shí)水要沒(méi)過(guò)腳面，泡至雙腳發(fā)紅才有效。
7、多吃西紅柿
西紅柿富含維生素c，且本身能幫助白血細(xì)胞增強(qiáng)抵抗病毒（菌）的作用，從而起到預(yù)防感冒作用。
除此以外，必要的鼓勵(lì)，是孩子戰(zhàn)勝生病的幫手
國(guó)外曾有一部電影：一個(gè)孩子懼怕上幼兒園，于是孩子的爸爸陪同她一起去上。爸爸先是和她坐在一起，看孩子適應(yīng)了，慢慢地離她越來(lái)越遠(yuǎn)，直到孩子完全溶入“孩子圈”以后，他才放心地離開(kāi)。
像這樣的父親，又有幾個(gè)能做到？現(xiàn)實(shí)中，家長(zhǎng)們不得不扮演狠心的角色，當(dāng)孩子在身后哭天喊地的時(shí)候，家長(zhǎng)只好狠心離開(kāi)，這種讓孩子迅速“斷奶”的方法讓很多家長(zhǎng)也很無(wú)奈，怎么辦？多鼓勵(lì)和贊美孩子，或許是唯一的補(bǔ)救方法。
針對(duì)以上問(wèn)題，幼師給出了一些“招數(shù)”，比如孩子剛上幼兒園時(shí)，盡量跑在其他家長(zhǎng)前面去接孩子。不僅僅要早接他，還要給他買禮物作為鼓勵(lì)，夸獎(jiǎng)他很勇敢，這樣孩子就會(huì)非常高興。還要多夸他在幼兒園的良好表現(xiàn)，鼓勵(lì)他繼續(xù)保持，盡快能適應(yīng)幼兒園的環(huán)境，這也是減少孩子生病的必要前提。
家長(zhǎng)們，要讓孩子少生病、茁壯的成長(zhǎng)的確不是一件很容易的事情，不但要細(xì)心，要耐心，要精心，還應(yīng)該學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)淖兺?，找出適合自己孩子成長(zhǎng)的一種方式，多和其他家長(zhǎng)交流卻不盲從，這些都是非常重要的。
新學(xué)期開(kāi)始了，家長(zhǎng)們又開(kāi)始糾結(jié)：到底要不要送孩子上幼兒園呢？不送對(duì)孩子肯定不好，送吧，孩子初上幼兒園，肯定會(huì)經(jīng)歷一段惱人的生病期。這段生病期有長(zhǎng)有短，甚至反復(fù)發(fā)生，不光孩子受罪，家長(zhǎng)也倍受煎熬。但是家長(zhǎng)不能因此就不送孩子去幼兒園，應(yīng)當(dāng)多采用科學(xué)的方法，減少孩子在幼兒園生病幾率。
最后還要跟家長(zhǎng)強(qiáng)調(diào)一下：孩子偶爾生病其實(shí)并不一定是壞事，因?yàn)樵谶@一過(guò)程中他會(huì)逐步建立完善自己的免疫系統(tǒng)，擁有更加健康的體魄。
